日本人の体型に合ったやさしい動きで、心身をリフレッシュ！
最近ちょっと疲れぎみ…という方にぴったり！
心理学と日本古来の智恵を基に生まれたヨーガです。さまざまなストレスにさらされている私たちの体を少しずつ「手当て」することで、筋肉をゆるめ、血液やリンパの流れを促し、自然治癒力を取り戻します。
ゆっくりゆるゆる、決してムリのない動きだから、年齢に関係なく、どなたでも楽に長く続けられます！ 少しずつていねいに、楽しみながら行うだけ。 体が変われば心も変わり、毎日を明るく前向きに、楽しく過ごすことができるようになるでしょう。
※「和みのヨーガ」は、宗教とは一切関係ありません。
ゆっくりゆるゆる、決してムリのない動きだから、年齢に関係なく、どなたでも楽に長く続けられます！ 少しずつていねいに、楽しみながら行うだけ。 体が変われば心も変わり、毎日を明るく前向きに、楽しく過ごすことができるようになるでしょう。
※「和みのヨーガ」は、宗教とは一切関係ありません。
この講座の目次
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「和みのヨーガ」は、創始者のガンダーリ松本先生が、20数年にわたる心理カウンセリングとグループ療法の経験をもとに生み出した「手当て法」です。ＤＶＤを見ながら、先生の優しい声の誘導に合わせてゆっくり行うだけ。プログラムには 「一人で行う手当て法」と「二人で行う手当て法」があります。トータルで行っていただくのがより効果的ですが、時間のないときは、1日5分だけでも、または気になる部分だけのエクササイズでもかまいません。ご自身で、また、ご家族やパートナー、お友達などと一緒に、その心地よさを実感してください。
日本人の体に合わせて作られた独自のプログラム。年齢に関係なく、誰でも無理なくできます！
流行の「ヨガ」はもともと手足の長いインドの人々にとって楽な姿勢をとりますが、体型の違う日本人が無理に同じポーズをとると体を痛めてしまうこともあります。「和みのヨーガ」は、専任講師のガンダーリ松本先生が日本人向けに考案した独自のプログラム。誰でも無理なく、年齢に関係なく効果的に行うことができます。一人で気軽にエクササイズできるのはもちろん、ご家族や恋人とできる「ペアワーク」もご紹介しています。
体にやさしいので、年齢、体力に関係なく誰でもできます
「和みのヨーガ」で実践する動きは、シンプルだけれど大きな成果が得られるもの。体に無理なく、それでいて体が喜ぶから続けられます。
インストラクターへの道をバックアップ
和みのヨーガを実践するうちに、その気持ちよさをもっと多くの人と分け合いたいと思われる方がたくさんいらっしゃいます。本講座を修了後に資格の申請をされますと、和みのヨーガ研究所より「和みのヨーガ・コミュニケーター」として認定されます。
流行の「ヨガ」はもともと手足の長いインドの人々にとって楽な姿勢をとりますが、体型の違う日本人が無理に同じポーズをとると体を痛めてしまうこともあります。「和みのヨーガ」は、専任講師のガンダーリ松本先生が日本人向けに考案した独自のプログラム。誰でも無理なく、年齢に関係なく効果的に行うことができます。一人で気軽にエクササイズできるのはもちろん、ご家族や恋人とできる「ペアワーク」もご紹介しています。
体にやさしいので、年齢、体力に関係なく誰でもできます
「和みのヨーガ」で実践する動きは、シンプルだけれど大きな成果が得られるもの。体に無理なく、それでいて体が喜ぶから続けられます。
インストラクターへの道をバックアップ
和みのヨーガを実践するうちに、その気持ちよさをもっと多くの人と分け合いたいと思われる方がたくさんいらっしゃいます。本講座を修了後に資格の申請をされますと、和みのヨーガ研究所より「和みのヨーガ・コミュニケーター」として認定されます。
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本講座ではカリキュラムの途中に指導課題をご用意しています。あなたが確実に理解できるまで先生がていねいに回答し、アドバイスを差し上げます。全ての課題をこなした時には、あなたの技能は何段階もアップしていることでしょう。 |
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【教材】 |
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テキスト１「和みのヨーガへようこそ」 |
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